Guía gratuita
Misión de alto secreto:
Operación Polvorón
Cómo sobrevivir a la Navidad sin que te pille a dieta (ni con culpa en enero).
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¿Te suena?
Cada diciembre, la misma película
24
Guardas hueco todo el día
Y llegas a la cena con un hambre que no te deja ni elegir.
26
Te subes a la báscula
Ves un número que te amarga el día y decides que «ya da igual».
7
Enero, a dieta estricta
Con culpa, prisas y las mismas promesas del año pasado.
Este año, la Navidad no tiene por qué ser un problema que gestionar. Puede ser algo que disfrutar.
Qué hay dentro
Una guía para leer con un polvorón en la mano
01
Test: ¿qué comensal navideña eres?
Y la clave que más te sirve a ti.
02
El bucle de cada Navidad
Por qué compensar es justo lo que lo alimenta.
03
¿Verdadero o falso?
Tres mitos navideños que conviene desmontar.
04
Las cuentas reales
Cuántas comidas son especiales de verdad.
05
Seis claves para la mesa
Antes, durante y con el turrón delante.
06
Bingo navideño imprimible
Y qué hacer el día después, sin dramas.
Quién está detrás
Hola, soy Uxía
Técnica superior en Dietética y periodista especializada en comunicación gastronómica. Ayudo a mujeres a dejar de vivir confundidas por la información nutricional y a construir hábitos que puedan mantener, sin dietas extremas y sin culpa.
Nutrición con evidencia, explicada con cabeza.
Que esta Navidad no te pille a dieta
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